保持长久学习动力的敌人：焦虑情绪。
焦虑情绪的产生可能是边工作边考证，时间紧张，也可能是每天晚上决定要做一个努力的人，早上却实行不下去，也可能是知识点难度大，自己学不会，会了也很快就忘。总之，原因可能各不相同，但总之随着考试时间的接近，学习进度却进展很慢，就会逐渐积累焦虑情绪。越是焦虑，越是学不进去，越是学不进去又越焦虑，如此形成一个恶性循环。
说句题外话，我甚至见过有些同学在长期焦虑之后，竟然可以反过来利用焦虑情绪作为心理安慰。大约的心理就是今天我一直在担心我的学习，没有去玩，所以我还是不错的。说成绕口令就是今天我过得并不心安理得，所以我睡前可以心安理得。不得不说心理调节能力的强大。但这种自我安慰或者叫自我欺骗并不能改变学习没有进展的现况。复习不下去，怎么才能有持续学习的动力？
在此笔者分享几点心得。
一、 整理好心情
人不是机器，抗压是有限度的。学习靠的不是间歇性的奋斗，而是可持续发展。玩就痛快玩，学就认真学。谈起来容易，做起来是真难。
二、 制定好学习计划
学习计划的制订人各有异。有时同学喜欢定得很细致，精确到小时，有些同学定得很粗犷。不能说谁好谁不好。这里我只是分享一下笔者自己的心得。
笔者制定计划一般首先问自己三个问题：
1、我有哪些空闲时间?
2、我的总目标是什么?
3、需要杜绝的坏习惯有哪些?
认认真真想完之后，笔者会细分一些具体的目标，比如作息时间，周目标。但是笔者一般不建议制定精确到小时的计划。因为计划比不上变化，一是费时，二是一旦打乱就很心烦。再者不建议制定远超自己能力的目标，因为这样很容易形成负反馈。完不成任务——>沮丧——>影响下一次的任务，又完不成——>沮丧——>放弃
三、 有志者事竟成
罗马不是一天建成的。不积跬步，无以致千里。说的都是坚持。笔者也不多灌鸡汤，最后送两句笔者最喜欢的格言给大家共勉。
苟有恒，何须三更眠五更起。
最无益，莫过一日曝十日寒
