夏日炎炎，高温状态下，考生在备考2018年税务师时常常会出现犯困、精神不济现象，虽然很想全身心投入到学习中，怎奈何头脑和身体都很疲倦，精神难以集中。这可怎么办?别着急，中公会计网教你几招。
为什么复习时会感到很困?
仔细想一下，为何你在打游戏或在玩手机的时候从来不会犯困，而一看书就犯困?
原因是在打游戏或者在玩手机时，你的大脑处在非常愉悦和兴奋的状态，而如果你认定学习是一种枯燥，无趣，沮丧，重复，压抑的行为，那么这些负面的情绪就会使得大脑疲劳，缺氧。
2018税务师备考时犯困怎么办?
1、保持良好、规律的作息
①不要修仙!长期熬夜不仅会让你在白天精神不济、没办法集中精力学习，严重的还有可能影响内分泌失调。避免熬夜的最好办法就是在有限的时间里提高效率，不要因为没有完成当天的复习任务而被迫修仙。
②睡前尽量不要玩手机。刷社交网络等活动，会无限延迟你入睡的时间。尽量使你的复习时间充足，如果你不复习看书，不如睡觉，至少睡一觉你可以更精神。
③经研究显示，人每天睡眠时间在7-7.5小时左右学习效率是最高的，如果睡眠时间过少会导致效率低下，而7-7.5小时的睡眠时间虽然和8小时以上的睡眠下的学习效率差不多，但是却增加了可以复习的时间。
7.5小时左右的睡眠时间是包括中午午休的，如果你也有午休的习惯，建议每天中午留有半小时左右午休，时间不要太长否则反而会有反作用。
2、营造一个好的学习环境
不要在床上学习。不知道有多少考生中枪了呢?你有在床上背知识点的习惯吗?有没有开始背的时候是坐着的，然后身体越来越往下滑，不知不觉中就睡着了?请记住，床是用来休息的地方，而书桌才是用来学习的。安心地坐在书桌前，不要贪图一时的安逸选择在床上复习。
3、看一些激励自己的文章
考生在复习的时候犯困，有两种情况，一种是真的困了，另一种是试图用犯困来逃避复习。
如果是第一种，建议还是先休息一会儿，然后凭借意志力再度返回学习。如果是为了逃避学习而犯困，拼命给自己灌鸡汤吧!看一些激励自己的文章，你都已经坚强地走到这一步了，怎么能轻易放弃呢?
4、听一些小清新的歌曲，冲个冷水澡
高温学习之所以让我们集中不了注意力，大多是因为炎热流汗搅乱了我们平稳的心态，因此浮躁的时候最好放下书包和笔，稍稍作下调整休息一会儿，女生可以找一些夏日小清新的歌曲听一听，按摩自己的太阳穴，赶走酷暑，心态调整好了，让自己放松下来再投入到学习中，这样会比之前更能集中注意力到备考中。男生身体强壮，太热集中不了注意力干脆去冲个冷水澡，让自己紧绷的大脑放松下来，身体降温了，心里自然也没那么浮躁了，此时补上一杯冰镇可乐，再投入到税务师备考中，肯定能集中注意力!
5、注意力难以集中，选择做题而不是听课
当我们精力不集中时最好不要听课，可以选择多做一些大量动脑的练习题，因为在做题时，我们为了保持一连串思维的连贯性，自然就会让自己的精力集中在习题上，这样不仅不会影响学习效率，还能通过做题对知识点进行提高巩固。
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